갑상선 암을 위한 건강한 식단

갑상선 암을 위한 건강한 식단 

 

 

1. 녹색 잎채소 - 염증을 줄이고, 갑상선 기능 유지

시금치, 케일, 상추 등의 녹색 잎채소는 갑상선 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 이러한 채소는 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하여 갑상선 기능을 유지하고 염증을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

2. 양파와 마늘 - 항암 효과와 면역 시스템 강화

양파와 마늘은 항암 효과와 면역 시스템 강화에 도움이 되는 활성 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 식품은 갑상선 암 예방을 위해 식단에 추가할 수 있습니다.

 

 

3. 양어류 - 오메가 3 지방산으로 염증 감소와 면역 강화

연어, 참치, 마카렐 등의 양어류는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 과일과 견과류 - 항산화물질과 영양소 공급

갑상선 건강을 지원하는 데 도움이 되는 다양한 과일과 견과류가 있습니다. 파인애플, 파파야, 블루베리 등의 과일은 항산화물질과 비타민 C가 풍부하며, 견과류인 아몬드, 호두, 브라질너트는 아연과 셀레늄 같은 영양소를 공급합니다.

 

 

이러한 음식들은 갑상선 건강을 지원할 수 있는 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 갑상선 암을 가진 환자는 의사의 지시에 따라 식이요법을 조절해야 하므로, 개별 상황에 맞춰 의사와 상담하시는 것이 중요합니다.